遅っ

もうすぐ定時さて片付けの準備でも…
しようとしたら着信

仕事の依頼はもう少し早くしてくれませんかねぇ

☆☆☆☆☆

スマホを新調しようと考え早数ヶ月
中々次の機種が決まりません

とかやってたら

寝る前に充電しても
充電が終わらなくなりました

そろそろバッテリーがヤヴァいかも(´・ω・｀)

昔のスマホは自力でバッテリー交換出来ましたが
最近のは出来なくなってます

早く次のスマホを手に入れねば

出来ればまたASUSのが良いんですよ
操作とか変わりませんから

が

最近のASUSは高級志向
ハイスペックモデルしか発売してません

ゲーミングスマホ？
そんなんいらんがな(´・ω・｀)

ゲームはしない
動画もつべとDAZNがそれなりに見れりゃ問題無し
フルセグ？要らん
おサイフケータイ？要らん

やはりmoto g100にするべきか…

1段下げまーす

朝は寒いので
大阪で使ってた薄めの防寒着で出勤してみた

汗だくになってワロタ(´・ω・｀)

☆☆☆☆☆

膝がアカン(´・ω・｀)
かなり痛くなって参りました

本日は踏み台昇降中止です

1段上げたのは無理が有りましたかね…
1段下げて明日から…様子見てからだね

しかし4ヶ月やった踏み台昇降
何度か中断期間は有りましたが

効果が有るのかよく分からんｗ

体重はアレですが
少し引き締まった感じはします

感じがするだけですがね(´・ω・｀)

膝に負担がかからない運動
他に何か有るんかなぁ…

試合があるので

3連勝なんてフラグ書くから…
鹿島に1-4でボロ負け(´・(ｴ)・｀)

荒木どうした…

☆☆☆☆☆

文化の日
もちろんお休み

ですが

15:00キックオフで試合が有るので
出掛けずに過ごしました

そうです

試合が有るので引きこもりました
あー残念だなー(棒)

まぁね

買い物も特に無かったし
試合が無くてもずっと部屋に居た気がしないでも有りませんがｗ

朝起きて飯食って
ちょっとパソで色々して
昼になったので飯食って昼寝して
起きてしばらくしたらキックオフ
試合が終わると17:00
晩飯の準備して
食ったらパソで色々して
踏み台昇降運動して
ブログ更新して

寝る

…

完璧な休日の過ごし方のような気がしてきた

沖縄から届いたで

明日はホームでの鹿島戦
サワケンさんの初戦になりますね

…今季初の3連勝見たいなぁ(´・(ｴ)・｀)

☆☆☆☆☆

沖縄から届いたのぜ



コンビーフハッシュ×6個
コーレーグース×1個
ポークランチョンミート(ミッドランド製)×5個
ベーコンランチ(チューリップ製)×5個

そして

いなむどぅち×2個っ！

ネットショップで見てたら
何故か物凄く食べたくなったのでねｗ

短冊切り(？)した豚肉やら野菜やら蒲鉾やらを
白味噌で仕立てたお味噌汁…かな

…お味噌汁か？
味噌で作った汁物だからお味噌汁でいいのか

他にも中身汁という豚モツを使った汁物も有りますが
中身汁よりはいなむどぅちの方が好みです

フーチャンプルー作ったら一緒に食べましょうか
…チャンプルーに合わなかった気もするけど(´・ω・｀)

踏み台昇降運動をした結果

サンフレ来年のカレンダーの発売情報が出ない…
こんなに遅かったっけ？

決まったら速攻で予約せねば

☆☆☆☆☆

11月ッスね
そうッスね

何度か中断は有りましたが
踏み台昇降運動頑張っております

スタートは時は98kg

約0.1tｗｗｗｗｗ
クソデブワロタｗｗｗｗｗ

8月末か9月末にやっと96kg

(´・ω・｀)

あれれー？
思ったより減らなくてワロタ…

食事も減らしてますが
効果が現れておりませんなｗ

だが継続こそ力也
続けてやっていけば…多分減量出来る…か…な

まぁとにかく頑張っていきます
来年のスタジアムではゴル裏で飛び跳ねますよ

湘南戦までに…？

はてさて何のことやら

そうだ！久し振りに体重測ってみよう
最低1kgくらいは減ってるかも知れない

(´・ω・｀)つ【97.5kg】

(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ