筋肉痛

仙台に2-0で敗戦…
今季はとことん仙台に弱いのぉ(´・(ｴ)・｀)

リーグ戦・ルヴァンカップ合わせて3敗1分(白目)

☆☆☆☆☆

脹脛の筋肉痛…
続いておりますｗ

踏み台昇降を続けると
庇ってしまい膝に負担がかかりそう

今週は土日をお休みとする！

まぁ今日は何故か気分が優れないので
やってなかった可能性は有りますが

なんでだろー(棒)
1回も勝てないってなんのことだろー(棒)

そんな訳で
ダラダラとマイクラで遊んでました

初めてゾンビトラップ作ったけど
4時間くらいかかったわｗ

明日もお休みですが
特に予定がないんだよなー(´・ω・｀)

とりあえずは…

食材買いにスーパー行くか

寒い(寒い)

沖縄で18歳の子が歩いて日本縦断に挑戦
波照間島からスタートして来年1月末に稚内にたどり着きたいんだとか

…命知らずじゃのぉ(´・ω・｀)

☆☆☆☆☆

本日の神奈川県チホー
1日通して12℃前後

寒い(寒い)

朝から半纏着込んで
靴下履いてお仕事してました

もう冬支度しないとダメかな？

でも寒いって言っても二桁温度
富山の人に怒られそうですｗ

去年の冬は大阪で迎えました
会社で借りたレオパレスだったので

電気料金は会社持ち

暖房・加湿器ガンガンに使って
余裕で生活できましたねー

今回はそんなに無茶は出来ませんね
厚着して乗り切りましょうｗ

1段追加してみた

外国の現場の図面を書いてるんだが
英語が苦手なので機器の名称が良く分からんｗ

辛うじてPIPEだけは分かる(｀・ω・´)

☆☆☆☆☆

踏み台昇降を再開したけど
30分やっても疲れなくなりましたな

…これだと効果が薄いんじゃね？

時間を伸ばすにしても
普通に45分歩くと膝が痛くなるので不安…

うむ

踏み台を1段上げてみよう

あまり膝に負担がかからないように
いつもよりゆっくり目ならいけるんじゃね？

とか思って月曜からやってるんですが
膝より先に脹脛ががが

新コロナの影響で歩く機会が減ったせいか
ものすごく久し振りに脹脛が筋肉痛ｗ

夜中に攣ったら泣くぞ(´；ω；｀)

そろそろ片付けなきゃいかんのだが

阿蘇山の噴火にびっくり
あそこがカルデラ噴火したら最低でも西日本が壊滅しますから

力を貯めずに小出しでお願いします

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すっかり秋めいてきた今日この頃
皆様如何お過ごしでせうか

油断したら風邪ひきそう(´・ω・｀)

そろそろ扇風機を片付けるか思案中
福岡の時は一年中出しっぱなしだったりしましたがｗ

現在の扇風機ですが

普通の扇風機が1台
PCデスクの下に足元を冷やす為の小型扇風機が1台
サーキュレーターが1台

計3台体制でお送りしております

普通のと小型は片付ける予定ですが
サーキュレーターは換気に使うので現状維持

ただね

踏み台昇降運動を再開したので
終わってからのクールダウン用で残すも有りかなと

気温が下がってもかなり汗かくのよね(´・ω・｀)

うん

決して片付けるのがめんどくさい訳じゃないんだからね

ウインナーぶぇんとぅ

仕事行って半袖で外に煙草吸いに行ったら
思ったより寒くて((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

まだ10月やぞ

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ローソンストア100で売ってるのは知ってたけど
なかなか買いに行けなかったアレ

普通のローソンでも発売開始と言う事で
仕事帰りに買ってきましたよ

ドンッ！



ウインナー弁当ｗ

￥216なのでかなり小さかった(´；ω；｀)
もう少しボリューム有ると思ってたのに…

ダウンタウンの松ちゃんも大絶賛(らしい)
それではいただきます

パクっ

…

ち が う そ う じ ゃ な い

思ってたのと違う(´・ω・｀)
これなら赤ウインナーを炒めた奴の方が美味い気がする

ネットで調べたらローソンストア100のとローソンのは
ちょっと違っているらしいです

…

ローソンストア100で買ってみるか
こっちも そ う じ ゃ な い だったら…

自作するわｗ