1段下げまーす

朝は寒いので
大阪で使ってた薄めの防寒着で出勤してみた

汗だくになってワロタ(´・ω・｀)

☆☆☆☆☆

膝がアカン(´・ω・｀)
かなり痛くなって参りました

本日は踏み台昇降中止です

1段上げたのは無理が有りましたかね…
1段下げて明日から…様子見てからだね

しかし4ヶ月やった踏み台昇降
何度か中断期間は有りましたが

効果が有るのかよく分からんｗ

体重はアレですが
少し引き締まった感じはします

感じがするだけですがね(´・ω・｀)

膝に負担がかからない運動
他に何か有るんかなぁ…