踏み台復活！踏み台復活！

夜中は涼しいが寝るまでは暑い
暫くは要注意な気候ですね

風邪ひいてたまるか

☆☆☆☆☆

本日から踏み台昇降運動再開っ！
膝に痛みは有りま…

少ししか有りませんｗ

仙台戦は行けないので
11月7日の湘南戦までになんとか…

ある程度減量！…出来たら良いなぁ

とりあえず日曜は休息日にしたので
膝の負担は減る…はずｗ

まぁとにかく頑張っていきましょう
痛くなったら早め早めに対策しながらね

そう言えば

痛みが酷くなる前に
ワイドスクワットを追加したんだよなぁ…

30回しかやらなかったけど
これも原因だったのかも知＜そっちが原因だろ