足上げて足降ろして:||

在宅勤務中の朝食と昼食は食パン
3枚焼いてバターやジャム塗って食す

昨日買い忘れてて朝の5:00から買いに行く罰ゲーム

☆☆☆☆☆

買ったTシャツとおパンツ
若干きついｗ

若干だからね若干なんだからね

膝の調子はあまりよろしくないけど
やはり色々とマズいよなぁ…

ならば

やるか

と言う訳で
踏み台昇降運動大復活！

ただし

膝の調子を考えて
踏み台を1番低くして20分にしてみよう

で

やってみた

10分で腰が痛くなってワロタｗ
膝は痛くなかったんだけどね

明日起きてから体調を確認して
続行するか他の手にするか考えます

目標は8月25日の浦和戦まで10…5kg減量

ちょっくら頑張ってみます(´・ω・｀)