腹筋ローラーを1週間怠けた結果

ちょっと試しに
Amazonでエロトピアクリームを検索してみた

普通に売ってた(´・ω・｀)

☆☆☆☆☆

先週は怠けグセが出てｗ
腹筋ローラーをまったくやらなかった

これはイカンですばい

っつーコトで月曜からまた再開
腰に負担がかからないように10回×5セット

結果！

1日遅れて筋肉痛ががが
それもかなり酷い筋肉痛ががが

しかも

腹筋ではなく

二の腕が痛くてたまらないｗｗｗｗｗ
なんでやｗｗｗｗｗ

詳しく書くと

スタン・ハンセンがロープに振って
ウエスタンラリアット！

と思わせてエルボーを叩き込む！

の

エルボーんトコが痛いです(´・ω・｀)

腹筋はなんともないのに
なんで腕が筋肉痛になるのやら…

今日の分の腹筋ローラーもやりましたが
明日…明後日はどうなるコトやらｗ