ほんの少し

サンフレの練習
つべで生放送してんのね(´・(ｪ)・｀)

在宅勤務でも仕事中だから見れないけどさ

☆☆☆☆☆

今日も元気にお腰が(ry

昨日よりはほんの少しだけ
痛みが引いております

まだ痛いので
せっかく続けてた踏み台昇降運動が出来ません

ちくせう(´・ω・｀)

1段上げた踏み台昇降運動
かなり慣れてきてたのにさ

無理して動けなくなると困るので
暫くはお休みですかねー

腹筋ローラーももちろんお休みです

サンフレの応援に行くまでに
少しは絞れ

たらいいなぁ…