リハビリ的な

残りの食材
ポークランチョンミート
コンビーフハッシュ
タコライス(先週追加)
クリームオブチキンスープ(先週追加)

まだイケ…るのか？

☆☆☆☆☆

明日は粗大ゴミの日
膝のご様子はどないでしょうか？

ってな訳で

今日は燃えるゴミの日だったので
ゴミ出しついでに一番近いコンビニまで歩いてみた

部屋の中ではそれなりに歩けてますが
これは短距離なので大丈夫なんじゃなかろうか？

リハビリがてら中距離を歩いてみる
コンビニまでは5分かからない距離です

まずは…1番問題になる階段

一歩づつ…は怖くて無理ッス(´・ω・｀)
右脚降ろして同じ段に左脚を降ろす

普通の2倍時間がかかりますなｗ
でも特に痛くは無いのでクリア

ゴミを出してコンビニへ…

普通に歩くのが怖いので
左膝を引きずる感じになりますな

で

たまにピリッとするんだよ(´；ω；｀)
あの日の痛みを思い出してビビりまくり

コンビニで買い物して帰宅
また階段登らなきゃいかんのぉ

右脚で登り同じ段に左膝
行きと同じ調子で2倍時間をかけます

ここで再びピリッ

しぃるんさんフリーズｗ
次の一歩が踏み出せないｗ

でも早く登らなきゃ

階段の途中で動かず立ち尽くすオッサン
通報案件になりますなｗ

ゆっくりゆっくり脚を動かし
どうにか部屋に戻れました

正直クッソ怖かった(´；ω；｀)
また痛みがぶり返したら…と考えるとね

その後は部屋でまったりしながら
左膝の調子を確認してました

ちょっとだけ痛いですが
これなら明日のゴミ出しもやれそうです

捨てるのが重たい物じゃなくて本当に良かったよ…

J1参入プレーオフ

岡山vs山形と同時視聴したので
試合展開覚えてない(´・(ｪ)・｀)

レジーナはノジマステラ神奈川相模原に1-2で敗戦

☆☆☆☆☆

J1参入プレーオフ1回戦
ついに始まりました

結果は

熊本 2-2 大分
岡山 0-3 山形

熊本は順位が上なので勝ち抜け
岡山は…どうしたのよ(´・(ｪ)・｀)

2回戦は11月6日
恐らく熊本のホームで開催

やはり熊本かなー
初のJ1なら熊本応援しますか

で

これを勝ち抜くと
J1の16位チームと参入プレーオフ決定戦

一発勝負でJ2チームが勝てば入れ替え
J1チームは勝つか引き分けで残留

ただね

現在の16位チームは…京都サンガFC(´・(ｪ)・｀)
来年の遠征予定地なのよ

今年諦めた遠征
来年は是が非でも行きたい場所

最終節の相手は
すでに降格が決まっているジュビロ磐田

京都が勝ち
上位のガンバ・福岡が引き分け以下なら残留が確定

負けた場合に清水が勝つと17位になり
降格が確定します

J1最終節とJ1参入プレーオフ2回戦
まだまだ楽しめますね(当事者には悪いけど)

今日の左膝

札幌にホームで初の敗戦
これで札幌は残留確定

やっぱり調子落ちてるよなぁ(´・(ｪ)・｀)

☆☆☆☆☆

打ち込まれた痛み止めが効いてるのか
なんと…なんとですね…

杖無しで歩けてます

生まれたての仔山羊みたいですがｗ

トイレに踏ん張らずに行けます
洗濯してベランダに干せます

良かった(´；ω；｀)

動きは生まれたての(ry

でも怖くて外には行けません
階段降りるの大変ですから

とりあえずスットコしてる食材で料理して
これを食べて痛み止め飲んでます

かなり強い薬らしく
胃腸用の薬がセットになってます

早く階段を楽に降りられるようにならないと…

粗大ゴミの搬出が11月1日に有るのよ(´・ω・｀)
使わなくなったキャリーケースと踏み台昇降用の踏み台

重量物では無いけれど
膝が痛いと持って階段降りられないッス

月曜まではなるべく歩かないようにして
左膝が復活するのを待つとしましょう

診察の結果

歩きにくい…
膝が痛いからでは無く…

杖の使用による右腕全体と右脇腹と右尻の筋肉痛ｗ

☆☆☆☆☆

朝一で行ってきましたよ整形外科
案の定ジジババ軍団に囲まれましたｗ

でもリハビリ勢が多かったので診察は2番目

先生に診てもらうと
すぐに水か血を抜きましょうとの事

もし血が出ると
半月板か靭帯もしくは関節周りが傷ついてるんだとか…

ビッグ注射器をブスッ
アッー！

「水ですね」

良かった(´；ω；｀)

水を抜いてそのまま痛み止めを注入
とりあえず処置は終了

「レントゲン撮りましょう」

まぁそうなりますよねー

待合室に戻り再び呼ばれる
前回より膝の軟骨が擦り減ってるんだとか

「これ以上悪化すると変形性膝関節症になります」

あっはい

そうなるとしゅじゅちゅですかね
骨切り術(骨を一部切り取る)か

人工膝関節置換術
人工関節…だと…？！

夢のサイボーグに一歩近づくじゃないか！＜ヲイ

まずは体重減らして膝の負担を減らさなきゃいけませんが
膝が痛いと運動出来ないから無理じゃね？

食事制限か糖質ダイエットしか無さそうな気が…

とりあえず一週間後に再検査
それまでは歩き回るのは止めた方が良いらしいです

そんな訳で
来週はずっと在宅勤務になりましたとさ

杖は杖でも

あぁ勘違い
金曜休めそうなのは来週やんけ(´・ω・｀)

どこで勘違いしたのやら…

☆☆☆☆☆

杖をついて出勤したぞー！
めっさキツかったぞー(´；ω；｀)

早めに部屋を出たので
何時もの電車にギリで乗れました

んで分かった事

杖っていうのはですね
杖が無いと歩きにくい人に必要な物で

膝が痛くて歩けない人に必要だったのは
松葉杖だわ(´・ω・｀)

幼稚園児に抜かされそうなスピードで
頑張って駅まで行ったよこんちくしょう

出社すると
皆が「はよ病院行けや」とツッコんできました

ですよねー(´・ω・｀)

でもノーパソ置きっぱなしだったので
どっちみち出社しなきゃいけなかったんだよ…

それじゃ病院に行きま…
図面の依頼が来ちゃった

片付けたら早めに帰って
病院に行く事にしましょうか

が

掛かり付けの病院が
本日木曜日は午後から休診

マジか…

諦めて明日の朝一で行く事にしました
エロい人にも承諾得ました

明日は整形外科に直行します
…しゅじゅちゅとか言われたらどうしましょ(´・ω・｀)