...増えた

トルガイ・アルスランの加入が決定みたいですね
Wikiではすでに我が軍所属になってましたｗ

でもMFは飽和状態な気がしないでもない

☆☆☆☆☆

徐々に炭水化物を増やしつつ
適当に食事をした結果

83kg超えた(´・ω・｀)

ダメじゃんｗ

とりま平日の食事は元に戻して
休日は普通の食事にしてみますか

これで80kg台まで戻ったら良いなぁ...

そう言えばタンパク質もあまり考えずに食事してました
こっちもどうにかしないとダメかのぉ

しかし

この猛暑を乗り切るのに
ゆで卵・ツナサラダ・豆腐だけじゃ無理な気がｗ

休日に精が付く物を食べますか
肉とかうなぎとか肉とかうなぎとか

...他に思いつかん(´・ω・｀)

そう言えば
肉の塊とか食ってないのぉ...

やっぱりステーキで...って神奈川だと厚木にしか無いじゃん
蒲田まで行けば店舗は有るが

行くの面倒くさい

何故かソースだけはスットコが有るので
スーパーで肉買って自分で焼くかｗ