踏み台昇k…

ジャマイカ代表との試合が中止に…
その代わりA代表とU-24代表との試合になりました

おらワクワクすっぞ

☆☆☆☆☆

帰ったらやると言ってた踏み台昇降運動

あれは嘘だ

ってか左膝の痛みがずっと引かず
踏み台昇降とか無理ｗ

また太ってきた気がするので
どうにかしたいんですが

他に何をしたらいいのやら(´・ω・｀)

でも普通に歩くのは大丈夫だし
踏み台昇降運動もワンチャン有りそうな気も

休みの前の日に
10分くらいやってみようかどうしようか…

高さも最低にしたら
膝の負担も少なくなるようなならないような…

足を伸ばして座ったり
仰向けで足を伸ばして寝ようとすると

かなり痛いので危険が危ないよね

今週は金曜から3連休になったので
木曜のギリギリまで考えてみますか