糖質制限…風

夜は寒くて風呂が億劫
…閃いた！

エアロバイクで身体が温まってる間に入れば問題無しｗ

☆☆☆☆☆

運動継続中
そして食事の制限も継続中

月曜から土曜まで

朝食 ゆで卵
昼食 野菜サラダ
夕食 豆腐一丁

これを続けております

糖質ダイエット中はタンパク質も大事らしいので
野菜サラダにはノンオイルのツナ缶ぶち撒けてます

が

これだけだとどうしても偶に口寂しくなります
でも普通のお菓子とかは食べられない

な訳で

素焼きのナッツとプロテインバーを食べてます
クリーム玄米ブランも有りですかねー

プロテインバーもクリーム玄米ブランも
炭水化物(糖質)がちょい多めなので考えものだけどｗ

夕食の豆腐ですが

流石に冷奴はキツいのでｗ
レンチンして湯豆腐風にして食べてますよ

知らなかったんですが

豆腐も卵と一緒で
レンジだと爆発する事があるらしいｗ

今は時間に注意してレンチンしてます