やっぱりかｗ

パシエンシアの移籍情報ががが
抜けるとCFが足りなくなるぞ(´・(ｪ)・｀)

新たに探すかそれとも現有戦力の覚醒待ちか...

☆☆☆☆☆

年末年始はお休みしてた運動
今日から再開でございます

やらなかったら体重増えてワロタ...

今日はモンスターマシンやってから
エアロバイクをギコギコ

45分間ギコギコ無事終了

特に問題なく終わりました
10日とかブランク有るのでキツいとか思ったんですがねー

終わって一服して
椅子に座って伸びをしたら

ピキーン

あだだだだだだだだだだだ

攣った攣った攣った攣った

油断してたら脹脛が攣ったでござる(´・ω・｀)
早い段階で伸ばしたので今の所痛みは少ないけど

が

明日起きたらどうですかね
寝て起きたら悪化してる事が多い気が